Gana el juego

Aumenta tu confianza en sí mismo en el tenis

En “Sessions With Doc”, el Dr. Patrick Cohn responde a su psicología deportiva, así como a las preocupaciones de entrenamiento mental sobre tener una confianza constante en los deportes. Vaya a PeakSports.com y haga clic en Pon en contacto con nosotros para enviar su preocupación por el Dr. Cohn a responder en su videocast o podcast de juego mental.

Aquí está la preocupación del Dr. Cohn responde esta semana sobre cómo aumentar la confianza en sí mismo en los deportes.

Stacey pregunta:

“¿Cómo puedo hacer que mi hijo tenga confianza y fortaleza mental? Algunos días tiene confianza cuando se desempeña bien, sin embargo, otros días no tiene confianza en su juego “.

¿Por qué viene y va por él?
Mire el video a continuación para escuchar lo que el Dr. Cohn tiene que afirmar a Stacey sobre exactamente cómo aumentar la confianza en la confianza en los deportes. ¡No dejes de recordar registrarte para que nuestro canal de YouTube se actualice en todos nuestros últimos videos!

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¿Estás (o tus jugadores) realizando tanto como tu capacidad en la competencia?

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Los jugadores de tenis exitosos han descubierto exactamente cómo actuar con la máxima confianza en los torneos.

Si está preparado para mejorar su dureza mental y actuar con la máxima confianza en sí mismo en los partidos, la confianza del tenis: la dureza mental para los jugadores de competencia puede ayudarlo a hacer esto!

¡Use la confianza del tenis para ayudar a aumentar su fortaleza mental en el tenis, así como para encontrar estrategias de juego mental poderosas y probadas que hayan ayudado a los atletas expertos!

Confianza del tenis: fortaleza mental para los jugadores de competencia

¿Qué dicen los clientes de juegos mentales?
“Nos sorprendemos exactamente cuánto” el atleta positivo “ha ayudado a mi sobrina a jugar su mejor tenis durante los partidos. En realidad, llegó a la ronda más lejana de una competencia (semifinales) después de completar el CDS/Libro de trabajo. Vamos a hacer los cinco en la serie “.
~ Jason Bourguignon, tío

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Seis errores no forzados que cometen los jugadores de tenis de “juego mental” entre puntos

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Cómo su mente puede ser su mejor o peor posesión en la cancha.

Si está utilizando su mente de manera efectiva entre puntos.

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Las principales habilidades de juego mental que requieren para dominar para aumentar su confianza y el rendimiento entre los puntos.

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¿Qué dicen los tenistas?
“Dr. Cohn, uno de mis objetivos es terminar siendo un entrenador de clase mundial, hay algunos entrenadores de los Estados Unidos que me influyeron en la madera más John, Son Shula, y Pat Riley. ¡Después de trabajar con usted, ahora también enumero su nombre entre los entrenadores más destacados en mi campo!
~ Franz

¡Aumenta tu confianza en ti mismo y concéntrate con el entrenamiento profesional del juego mental!

El entrenador maestro del juego mental, el Dr. Patrick Cohn, puede ayudarlo a superar sus problemas de juego mental con el entrenamiento personal.

Puede trabajar con el propio Dr. Patrick Cohn en Orlando, Florida o en Skype, FaceTime o Telephone. ¡Llámenos telefónicos gratis al 888-742-7225 o póngase en contacto con nosotros para obtener Camiseta Sport Club Internacional más información sobre los diferentes programas de entrenamiento Camiseta Palmeiras que ofrecemos!

¿Qué dicen nuestros alumnos de entrenamiento mental?
“Realmente disfruté escuchando tus podcasts de psicología de tenis en iTunes y leyendo tus libros electrónicos. Ya he mejorado en mi juego mental. Jugué en una competencia de tenis el fin de semana pasado, así como jugué con la cantidad de confianza que debería tener en mí mismo. Si perdí un punto o cometí un error estúpido, entendí exactamente cómo ofrecerlo y pasar al siguiente punto. No me sentí frustrado “.
~ Melanie Lewis, jugador de tenis junior

El cerebro adolescente trabaja de una manera diferente a los adultos. Los estudios han demostrado que ser condenado al ostracismo del grupo afectará más en ellos. Se ha descubierto que este mayor valor de aceptación entre pares efectúa su toma de decisiones, la capacidad de administrar sus impulsos y su estado de ánimo.

Para descubrir más sobre el cerebro adolescente, inspeccione este blog.

Libro Taller de instructor de cerebro adolescente

Por lo tanto, no sorprende que muchos adolescentes tengan miedo de perderse (FOMO). Si FOMO es un término desconocido para usted, se explica bien aquí por el Diccionario Metropolitano. Para una versión extrema, este divertido video a continuación proporciona un gran ejemplo de FOMO:

FOMO tiene algunas consecuencias fascinantes. Intentar hacerlo tan bien en cuándo puede hacer que las personas hagan un poco de algo (consulte nuestro blog sobre procrastinación para obtener más información). También puede aumentar el estrés y la ansiedad. Cada vez que los adolescentes se enfrentan con las decisiones que alteran la vida, así como los exámenes (GCSE y los niveles A), FOMO puede ser un problema grave.

Muchos aprendices con los que Camiseta PSV Eindhoven hablamos durante nuestros talleres desafortunadamente creen que este diagrama es cierto:

Entonces, ¿cómo podemos ayudar a los aprendices a ofrecer con FOMO? Creemos que el cumplimiento de los consejos ofrece un excelente punto de partida:

Acepte que no puede hacer todo: no puede estar en dos ubicaciones a la vez. Los economistas utilizan la frase “costo de oportunidad”. Por cada decisión que tome, significa que hay algo más que no puede hacer. Ayudar a los adolescentes a comprender que esto los ayudará.

Preguntar preocupaciones de ganar (¿qué es importante ahora?) Es un gran método para ayudar a las personas a priorizar. Si no puede hacer lo que sea a la vez, es genial comenzar con las cosas que son más importantes para usted.

Estar donde están sus pies: concéntrese en el momento presente. Esta es una dificultad para una generación en la que los teléfonos móviles (y, por lo tanto, la mensajería inmediata) siempre ha sido parte de sus vidas. El estudio de investigación sugiere que estar en su teléfono también puede afectar negativamente su sueño, el estado de ánimo y la memoria.

Elija experiencias sobre las actualizaciones de condición: haga cosas que le importen, no Camiseta Sanfrecce Hiroshima solo sobre lo que puede Camiseta Selección de fútbol de Francia escribir sobre en línea. Las personas comúnmente proporcionan una representación excesivamente positiva y poco realista de sus vidas en línea. No lo intentes tan bien como confirmar con estas sombras, es imposible atraparlas.

Si está experimentando un evento y ya está planeando exactamente cómo trabajarlo en su condición de Facebook, existe la posibilidad de que se esté perdiendo el momento. Estar fuera de línea de vez en cuando es muy probable que sea una estrategia saludable, particularmente porque FOMO está vinculado a la cantidad de tiempo dedicado a las redes sociales.

Haga una cosa cada vez: es difícil de realizar múltiples tareas, así que concéntrese completamente en una cosa. La multitarea es un poco de mito. En cambio, las personas comúnmente cambian entre tareas. Esto puede tomar el tiempo y la energía. Si la precisión es importante (por ejemplo, durante la revisión), mucho mejor concentrarse por completo en una cosa, la superficie y luego haga otra.

Disfrute del viaje: acepte el proceso, además del resultado. Los resultados a veces pueden ser anticlimáticos. Sin embargo, trabajar difícil y dedicarse a sus objetivos rara vez.

La vida es corta y el tiempo es preciosa. Si solo se enfoca en el producto final y no en el proceso que lo llevó allí, puede perder oportunidades de aprender, mejorar y disfrutar.

¿Qué es tener “un sentido de propósito?”. Puede descubrir una respuesta más larga a esta preocupación aquí, sin embargo, en esencia, se trata de lo que cree, lo que valoras en la vida, así como lo que te motiva. Es el impulso detrás de querer lograr y tener un futuro satisfactorio, lo que lo convierte en una posesión extremadamente importante para los estudiantes.

La investigación sugiere que los alumnos con un fuerte sentido de función tienen:

Mayor interacción en actividades académicas

Hábitos de estudio de investigación más efectivos

Mayor éxito y satisfacción completa con sus estudios.

Con efectos tan significativos, parece esencial que debamos tratar de establecer un sentido de función en nuestros estudiantes. ¿Exactamente cómo se hace para hacer esto? Hemos revisado el estudio de investigación Camiseta Borussia Monchengladbach y reunimos 5 sugerencias sobre cómo exactamente los instructores pueden ayudar a establecer el sentido de propósito de sus alumnos.

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Cultivar curiosidad

Para ayudar a los alumnos a encontrar lo que están pensando, así como lo que los motiva, los instructores pueden concentrarse en cultivar la curiosidad en sus clases. Pueden hacer esto sometiendo a los alumnos a una variedad de temas, así como a los ámbitos de la vida en el aula. Cuando los instructores notan a los alumnos que se destacan en un área específica, deben señalarles esto. Influir asombrado y motivar a los alumnos a ver dónde están sus entusiasmo, así como dónde quieren marcar la diferencia.

Fomentar la autorreflexión

Reflexionar sobre su viaje hasta ahora como a dónde desea ir a continuación es esencial para establecer un sentido de propósito. Los alumnos deberían preocuparse por lo que los hace felices, lo que están preparados para esforzarse, así como lo que les importa. También deberían mostrar en los comentarios de otros, escuchando lo que otros creen y aprecian de ellos. Los instructores pueden motivar esta capacidad reflectante dudando de los propios aprendices. ¿Por qué no hacer que sus aprendices respondan estas preocupaciones con una tarea reflexiva de escritura de ensayos para que sus pensamientos fluyan?

Dirigir el objetivo

Los estudiantes con un sentido de la función establecen objetivos, definidos por lo que les importa, así como a planes razonables para lograr estos objetivos. Los instructores pueden hacer que sus aprendices establezcan objetivos sabios (específicos, medibles, alcanzables, apropiados y vinculados) de acuerdo con su sentido de propósito establecido. El sentido de la función facilita el logro de objetivos al ofrecer optimismo, determinismo para alcanzar objetivos difíciles, así como la durabilidad de las barreras.

Existen numerosos métodos que puede ayudar a sus alumnos a establecer excelentes objetivos. Utilizar nuestras Camiseta Tigres UANL hojas de trabajo de establecimiento de objetivos imprimibles es una de ellas.

Modelo y mentor

Los maestros que modelan su propio sentido de función pueden tener un efecto poderoso en los alumnos mientras revisan sus valores y aspiraciones. Los instructores deben Camiseta Corinthians Paulista ser mentores además de los modelos. Aunque tener un fuerte sentido de la función ha eliminado los beneficios, la búsqueda de sentido de función puede ser inquietante y estresante. Requisito de alumnos para recibir apoyo con el proceso. Los instructores pueden ofrecer este apoyo, sin embargo, debe preservar las altas expectativas, ya que esto proporcionará a los alumnos una función para apuntar a alcanzarlos. Por último, sin embargo, fortalece que los alumnos pueden lograr lo que se propusieron hacer, así como más. Esto también funcionará para fomentar su desarrollo de mentalidad de crecimiento, que se asocia cuidadosamente con el sentido de propósito.

Conéctese con el mundo genuino

A menudo, a menudo, los alumnos ven la educación como algo con lo que solo tienen que luchar para poder seguir con sus vidas. El requisito de los instructores de mostrar a los alumnos que la educación es mejor para la verdad de sus vidas de lo que piensan. Obtenga a los alumnos incluidos en los problemas del mundo real, así como les instruyan sobre inspirar a las personas, para cerrar el espacio entre el aula y la vida. Además, proporcione a los alumnos una voz, por ejemplo, con un comité de aprendices. Esto les ayuda a darse cuenta del poder que tienen para marcar la diferencia para las cosas que les importan.

Pensamientos finales

El sentido de la función es un concepto complejo. Puede llevar años establecer y modificarlo con el tiempo. Siempre que sus beneficios, creemos que es esencial ayudar a los alumnos a participar en el establecimiento de su sentido de propósito. Esperamos que nuestras 5 sugerencias brinden a los instructores algunas técnicas para hacer esto.

¿Sigue teniendo dificultades para comprender qué sentido de función realmente está en primer lugar? Haga que salga de nuestro blog sobre “¿Cuál es el sentido de propósito?”.

de James Ehlers

Los ríos tejen la tela para nuestras vidas como Vermonters, personas que viven y celebran el aire libre. Los lagos, los Camiseta Atletico Madrid lugares en los que nadamos, en bote, remo y pescado, brindan nuestra calidad de vida.

Como ex capitán de navegación, guía profesional de pesca y caza, y ahora líder de una organización de conservación, Water ha pasado por mi vida aquí en Vermont. Ahora lo hace para mis hijos y espero que numerosos leer esto.

En Lake Champlain International (LCI), la organización que tengo la suerte de liderar, veo de primera mano, tanto el valor económico como el valor social de nuestras aguas. Durante los últimos 34 años, LCI ha atraído a decenas de miles de pescadores de todo el país para celebrar familiares, amigos y pescando sobre el derby del Día del Padre que ponemos cada junio en el lago Champlain y sus afluentes. Casi 5,000 participaron en el pasado fin de semana de Derby, un ritual para numerosas familias y nuestra recaudación de fondos de marquesina en apoyo de aguas nadables, bebibles y pescables. La pesca es un ritual para numerosas de estas familias. Algunos han intercambiado votos de bodas en el evento. Otros literalmente han llevado sus sombreros y camisetas LCI a los serios con ellos.

Los pescadores también alimentan nuestra economía, trayendo una infusión de $ 200 millones cada año. La mayoría de estos dólares se gastan en nuestras comunidades rurales, donde estos ingresos no son solo la guinda del pastel, sino el pastel en sí. Este es el dinero que se produce, independientemente de si hay hojas en los árboles o la nieve en las laderas, pero es el dinero que depende del agua limpia y una pesquería saludable, que muestra una vez más cómo nuestra economía y nuestra ecología Camiseta Selección de fútbol de Corea del Sur están integralmente vinculadas. Es con esta perspectiva, y un gran sentido de responsabilidad, que métogo en nuestros esfuerzos durante todo el año que abordan los riesgos que ahora plantean nuestra calidad del agua.

Sin embargo, en los últimos años, la Camiseta AS Roma contaminación perniciosa de nutrientes y patógenos de la agricultura industrial y el paisaje desarrollado ha causado estragos en nuestras aguas y en comunidades como St. Albans, Lake Carmi, Bridport, Panton, Burlington, Newport, Shelburne y muchos otros . Los cierres formales de playa ahora ocurren con mayor frecuencia. Algunas comunidades del lago Champlain van sin agua municipal durante semanas, dependiendo del agua de camiones de camiones o recurrir al agua embotellada comercial. Los peces podridos se acumulan en las costas que requieren esfuerzos de limpieza en toda la comunidad. Las flores de algas azules se ahogan en la bahía de Mississquoi y las partes del sur del lago, enviando olores sulfuros y esencialmente cerrando las aguas. En Georgia, donde el problema ha sido particularmente malo, las propiedades del frente del lago han perdido valor, lo que hace que la gran lista disminuya en $ 1.8 millones.

Durante este húmedo mayo y junio, vimos que más de 34 derrames de aguas residuales enviaron todo, desde fósforo hasta materia fecal en el lago Champlain. Durante 25 días, cinco derrames en Vergennes solo eliminaron 700,000 galones en el arroyo Otter, el equivalente de lo que pueden llevar 116 camiones de leche. Estos derrames son legales, inevitables, digamos algunos, debido al envejecimiento de las plantas de tratamiento de alcantarillado y agua. Difícil de comprender en un estado venerado por su ética ambiental.

El proyecto de ley de agua limpia de Vermont que se firmó en junio pasado y otros intentos legislativos recientes de mejorar el estado de nuestras aguas, pueden haber sido un éxito político. Proponen pasos para mejorar las prácticas agrícolas y limitar la escorrentía de la granja y la carretera. Pero todavía nos queda un desastre ecológico. Si confiamos en el mismo tipo de pensamiento que creó el problema para resolverlo, la falsa premisa de que la dilución es el servicio a la contaminación, deberíamos esperar muchos más cierres de playa, muchos más problemas de agua potable, mucho más turismo y ingresos por recreación . Esto tendrá implicaciones en las implicaciones de la financiación de los impuestos a la propiedad y la educación, y francamente, solo dará como resultado mucha más miseria.

Sin embargo, con grandes desafíos vienen grandes oportunidades. Cuando suficientes de nosotros nos unimos para exigir soluciones del siglo XXI de nuestros funcionarios locales, estatales y federales, de los líderes de nuestra empresa, y de nosotros mismos podemos y afectaremos una economía del agua limpia. Al trabajar con las leyes básicas de la física y la química, en lugar de ignorarlas, ya que hemos intentado terminar con repercusiones horrendas ahora obvias, podemos transformar lo que actualmente identificamos como residuos contaminando nuestro entorno en un producto, salvaguardar nuestros suministros de agua, y remediar nuestras aguas recreativas.

Los servicios son multifacéticos, pero existen. Los reactores alimentados por nutrientes alimentados por la captura y el convertido de las algas, el reciclo, la energía innata en nuestras actuales “residuos” actuales se produce a bioplásticos, colorantes naturales, materia prima y productos de fertilizantes estables. En todo el mundo, las plantas de biogás están convirtiendo el excremento humano y animal en combustible y electricidad utilizables. Los inodoros ecológicos y de compostaje pueden aliviarnos de nuestra dependencia de instalaciones de aguas residuales centralizadas costosas e insostenibles en las comunidades rurales. Los sistemas de centrífuga pueden transformar los desechos líquidos en fósforo sólido negando el DEPnull