Centrarse en sus fortalezas
¿Te está pasando mal con confianza como patinador artístico? ¿Sientes que otros patinadores te están pasando a medida que llevan a cabo habilidades más grandes, así como salta en el valor del punto?
El patinaje artístico es un deporte de potencia y delicadeza.
Sin embargo, numerosos patinadores se centran excesivamente en el elemento de potencia del deporte, como realizar saltos de alto valor. Cuando ves a otros patinadores que realizan saltos triples, así como sientes que estás por debajo de la curva de estas habilidades técnicas, tu confianza sufrirá.
Cuando te comparas con los patinadores que realizan saltos avanzados, te sentirás “menos que adecuado”.
La comparación es el oponente con la confianza y el éxito. Cuando te comparas con los patinadores que comienzan desde valores de puntos más altos, está desmotivando. Te preguntas: “¿Por qué no puedo conseguir un triple? Nunca seré tan bueno como … ”
Terminaste ansioso antes de tomar el hielo. Siente el requisito de lograr la rutina “perfecta” para anotar cerca de los patinadores que realizan elementos de mayor valor.
Cuando estás ansioso, realizar una rutina limpia es aún más difícil. Centrarse en otros patinadores evita que realice su mejor momento y duele su confianza.
La comparación le resta valor a la ética de trabajo. Cuando te sientes “no tan bien como”, tus prácticas laborales sufren. Cuando sientes que no eres tan hábil como un patinador más, estás menos inspirado para trabajar difícil en el método y tomar peligros para establecer nuevas habilidades.
Lo esencial para superar la trampa de comparación es volver a enfocarlo. La confianza se desarrolla enfatizando sus talentos, fortalezas y habilidades. Todavía puede trabajar para mejorar, terminando siendo más fuerte y trabajando en saltos de nivel superior. El enfoque debería estar en usted y Camiseta FC Utrecht compararse con exactamente cómo se llevó a cabo ayer.
Concéntrese en mejorar usted mismo
Cuando te enfocas en ti mismo y apunta a una mejora constante, desarrolla confianza, aumenta la motivación y mejora a un ritmo más rápido. Cuando patina sus rutinas, exudas confianza con tu postura y expresiones faciales. Obtiene puntaje más alto como resultado.
Una rutina reforzada, sonido, enérgica y limpia obtendrá una puntuación más alta que una rutina descuidada, llena de errores y de habilidad avanzada todo el tiempo.
Jason Brown, quien puso el sexto lugar en el campeonato de EE. UU. La última temporada olímpica, estuvo en el tercer lugar después del breve programa en el Campeonato de Patinaje Figurativo de 2021 en EE. UU. Aunque el rendimiento de Brown fue limpio y técnicamente sólido, entiende que necesita agregar quads para que contengan en el mejor nivel.
Brown discutió sus pensamientos sobre su ubicación en un deporte dominado por saltos cuádruples.
“Desearía ser esa persona que puede hacer varios quads, así como simplemente [aplastar] por ahí. Lo aplasté de una manera diferente, sin embargo, todavía estoy Fútbol Chile presionando mi material técnico también, particularmente conduciendo al año olímpico. Al mismo tiempo, estoy tratando de descubrir ese equilibrio en el que no pierdo la integridad de los programas, así como el estimulado que hace que mi patinaje sea tan especial “.
Al igual que Brown, puedes aplastarlo de diferentes maneras. Debe concentrarse en sus fortalezas, ya sea su delicadeza, velocidad en giros, posiciones apretadas o energía.
Cuando te concentras en tus fortalezas, aparecerá en tu puntaje.
Cómo pasar la trampa de comparación:
En la práctica, compare con su semana anterior de práctica. Trabaje para agudizar sus fortalezas, así como agregar nuevas habilidades, así como saltos.
Durante la competencia, sea la mejor versión de ti mismo y cree en tus fortalezas. Centrarse en lo que tiene, sus fortalezas, dará como resultado sus mejores actuaciones.
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