Cómo mantener las cosas en perspectiva en el golf
Perder es difícil. Los errores costosos al final de una ronda son mucho más difíciles. Mantener las pérdidas y los errores en la perspectiva puede parecer imposible a veces.
Las intensas emociones negativas que sientes después de un mal traje de tee puede interrumpir tu enfoque y causar una espiral descendente sobre los próximos disparos.
Si bien administrar sus emociones después de un mal tiro puede parecer difícil, es posible e importante para un juego óptimo en el campo de golf.
Lo esencial para administrar sus emociones de manera eficiente después de un mal tiro es … ¡perspectiva!
La perspectiva es cómo interpretas un evento.
Si tiene una perspectiva negativa, interpretará las malas tomas como una señal de que algo está mal con usted, su habilidad o cómo está jugando en un día en particular.
Una perspectiva positiva no es el optimismo ciego, pero es la capacidad de encontrar algunos comentarios utilizables y objetivos de un evento.
Por ejemplo, “¿Qué puedo aprender de esto?” o “¿Cómo puedo ajustar mi juego para llevar a cabo mejor en el futuro?”
Patrick Reed estaba navegando durante la última ronda en el Honda Classic 2015 …
Reed estaba atado por el liderazgo mientras se preparaba para su golpe de salida en el hoyo 15. Desafortunadamente, Reed dispuso su golpe de salida al agua y rápidamente cayó de la contienda.
Cuando se le preguntó en su entrevista posterior al torneo para evaluar su actuación en el Honda Classic, Reed utilizó una perspectiva positiva.
Reed: “Sentí que golpeé la pelota bastante sólida … pero cada vez que sientas que no tuviste tu juego y luchas un poco y poder terminar dentro de la top -10 siempre es bueno”.
¿Cómo pudo Reed mantener una pérdida devastadora en la perspectiva? Reed se centró en sus éxitos pasados en lugar de sus errores.
Reed ha ganado cuatro torneos en 39 aperturas en el viaje PGA y subió a una clasificación del Camiseta Chelsea FC número 15 en el mundo. Además, Reed terminó un séptimo muy respetable en el Honda Classic.
Reed: “Tenía tres hoyos que me mordieron, pero es mi mejor final aquí hasta ahora”.
Al definirse por lo que ha logrado, podrá desarrollar su confianza.
Otro aspecto de la perspectiva es aprender de las pérdidas.
Reed: “Cuando ganas, siempre miras los aspectos positivos y todo lo que hiciste bien. Pero cuando juegas mal, puedes afinar y encontrar realmente en qué es lo que necesitas trabajar “.
Para mejorar su perspectiva, pruebe estos consejos:
Consejo #1: Date un informe de crédito para tus éxitos. Incluso si llevaste a cabo mal en un torneo, encuentra algunas cosas que hiciste bien. Eso no implica que ignore los errores que cometió. Solo necesitas mirar algo de tus disparos durante la ronda.
Consejo #2: Use el fracaso como una oportunidad para aprender y crecer. ¿Qué pueden instruirte tus errores sobre el juego futuro? ¿Cómo puedes mejorar tu juego para mejorar tu juego para los próximos torneos?
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“El lado mental lo es todo en el golf: la capacidad de ver tu disparo o línea y contar con que puedes golpear ese tiro o putt. El Dr. Cohn me ha ayudado a contar con mi juego y poner un golpe “.
~ Frank Lickliter, PGA Tour, Nike Trip Winner
“¡Mi nivel de confianza nunca ha sido más alto! No puedo decirte cuán claramente pude pensar durante las cuatro rondas de la escuela turística. El plan de juego fácil que me diste realmente me enfocó. Mi nivel de confianza nunca ha sido más alto durante un torneo. No importa cuánta presión estuviera, pude controlar mis pensamientos y ejecutar. ¡Gracias Dr. Cohn! ”
~ Patricia Baxter-Johnson, LPGA Tour
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