Ayudar a los atletas a recuperarse del fracaso
Hacer que los Camiseta Crystal Palace FC errores se metan con la mente de muchos atletas. Ves todo el tiempo y lo más probable es que lo hayas experimentado hasta cierto punto.
Has entrenado difícil para esta competencia … te dedicaste a tu deporte … te empujaste al límite en la práctica … ajustaste tu técnica … te sientes positivo a medida que la competencia se acerca … te sientes absolutamente preparado.
Y luego el imprevisto sucede … te caes, tropiezas, faltan, faltan, te descalificas o algo equivalente que te deja sentir devastado. Te preguntas: “¿Cómo en el mundo podría haber sucedido esto?”
¿Ahora que? Tienes un evento más por venir.
Tiene dos opciones: (1) puede responder negativamente a la última competencia y permitir que esto traiga a su próxima competencia; o (2) puede responder con la dureza de un luchador.
La dureza mental es esa acción positiva a la adversidad. La dureza mental es la mentalidad que forja por delante en lugar de seleccionar para revivir momentos desfavorables.
Al comprar para lograr su requisito atlético de su requisito para entrar en el viejo adagio, “No es lo que se le ocurre lo que importa; Es lo que haces con lo que te ocurre lo que importa “.
Con los Juegos Olímpicos Camiseta Japón de Río 2016 que pronto se acercan, puede descubrir muchas historias inspiradoras de éxito atlético. Estos atletas inspiradores pueden flexionar su masa muscular de fortaleza mental, ya que han hecho una opción consciente, así como el compromiso de establecer el lado mental de su juego.
Los atletas olímpicos solo reciben una oportunidad cada cuatro años, así como comprenden que, si van a tener éxito, requerirán un juego mental fuerte.
Estos atletas se han dedicado a dedicar muchas horas de comprensión de entrenamiento mental que los desafíos mentales son comúnmente más grandes que las dificultades físicas de la competencia.
La pista y la corredora de campo Brenda Martínez habían entrenado durante muchos años para competir en los Juegos Olímpicos en los 800m.
Martínez estaba ejecutando una excelente carrera con aproximadamente media vuelta desde la calificación para su primer equipo olímpico cuando sus pies se enredaron con un corredor más que la provocó para perder el equilibrio.
Cuando recuperó otros cuatro corredores la pasaron, corriendo su olímpica realmente espera en los 800m.
Martínez podría haber permitido rápidamente que sus emociones estropeen sus pruebas, así como la posibilidad de lograr su objetivo de competir en los Juegos Olímpicos. En cambio, Martínez seleccionó para crear anticipación, así como psicológicamente, comenzó los preparativos para su próxima carrera, los 1500m.
¿Estaba Martínez molesto? Seguro que lo era. Sin embargo, Martínez tenía una tarea que hacer, así como un objetivo que lograr. Martínez comprende que revolcarse en la autocompasión no tiene ningún beneficio para su próxima carrera.
Martínez: “A la pista no le importa tus sentimientos. Solo tienes que dar un paso adelante “.
La fortaleza mental de Martínez verificó ser la fabricante de la diferencia cuando corrió los 1500 metros tres días después.
Martínez no solo tropezó un par de veces durante las finales, sino que fue quinta con 200 metros, así como solo los tres primeros finalistas hacen el equipo olímpico.
Martínez cavó profundo, condujo difícil hasta el final, completó el tercero por tres centésimas de segundo, así como hizo el equipo olímpico de USTAF.
Martínez: “Seguía diciéndome a mí mismo que no me proporcionara”.
Solo cree en lo que podría hacer atléticamente con el beneficio adicional de la fortaleza mental.
Consejo de dureza mental:
Primero, busque historias inspiradoras de olímpicos o atletas expertos que superan la adversidad. Imprima noticias sobre la fortaleza Camiseta Sao Paulo FC mental y componen sus citas en un cuaderno.
¿Cómo puedes creer mucho más como un olímpico y responder a las dificultades con la durabilidad y la fortaleza mental?
Aquí está tu fórmula para el éxito:
Compromiso con la capacitación + alta motivación + fortaleza mental = éxito
¡Aprenda exactamente cómo no recordar los errores pasados y ser positivo en el presente!
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