Afrontando la ansiedad bajo presión
¿Te has tomado varios años libres de tu juego de golf y luego regresaste y regresaste al golf competitivo solo para descubrir que luchas con confianza y ansiedad bajo presión?
El Dr. Patrick Cohn, experto en psicología del golf y autor del programa de CD de Edge Mental de The Golfer, enseña a los amateur a recorrer golfistas profesionales sobre cómo mejorar su juego mental de golf utilizando estrategias de psicología de golf desarrolladas en los últimos 20 años de su carrera.
En la sesión de psicología de Camiseta Kashiwa Reysol golf de esta semana, el juego mental de experto en golf y autor del Juego Mental del Golf, el Dr. Cohn, responde una pregunta de un golfista que lucha con ansiedad bajo presión.
Aquí está la pregunta que Sid hace esta semana:
“Era un golfista de D1 y ahora tengo 47 años y volví a jugar al golf competitivo después de varios años libres. Si bien mi juego ha regresado durante un año de práctica diligente, estoy luchando significativamente con los problemas de ansiedad y confianza bajo presión. Me gustaría superar estos obstáculos mentales, ya que siento que mis habilidades físicas todavía están ahí para lograr el éxito en el golf “.
Cohn: “Parte de no estar fuera del golf por un tiempo y luego volver y trabajar en tus habilidades físicas es que realmente no estás listo para el torneo o un torneo listo, pero incluso pensó que has estado trabajando en tus habilidades durante el año pasado, Es completamente diferente salir y actuar en competencia … a veces los golfistas se atascan en una mentalidad o mentalidad de práctica “.
Escuche el audio a continuación para escuchar lo que el Dr. Cohn le dice a Sid sobre su ansiedad:
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¿Qué dicen nuestros estudiantes de coaching mental?
“Me ayudaste con mi rutina, es casi como si tuviera un flujo para ella, tiras de tu club y boom te estás metiendo en ella. Debes deslizarte a través de la rutina. Es cuando intentas que se apegues a una cadencia; La rutina se siente fuera de sincronización. Ayudarme a entrar en el flujo de la rutina ha sido de gran ayuda “.
~ Joe Durant, ganador del PGA Tour
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¿Qué dicen los clientes del juego mental?
“¡Mi nivel de confianza nunca ha sido más alto! No puedo decirte cuán claramente pude pensar durante las cuatro rondas de la escuela turística. El simple plan de juego que me diste realmente me enfocó. Mi nivel de confianza nunca ha sido más alto durante un torneo. No importa cuánta presión estuviera, pude controlar mis pensamientos y ejecutar. ¡Gracias Dr. Cohn! ”
~ Patricia Baxter-Johnson, LPGA Tour
“Para jugar bien, debes creer que puedes jugar bien. La confianza ayuda mucho al golf. Patrick ha desarrollado un gran sistema para ayudarme a mejorar la confianza y mi enfoque mental general para el golf “.
~ Brian Watts, 11 veces ganador en el PGA Japan Tour
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“El año pasado en este momento, mi hijo mayor Martin cayó 3 millones de un árbol y se rompió los dos brazos. Un poco inconveniente para su golf y para su baloncesto.
Decidí suscribirme a su sitio y emprender el programa de enfoque de niños con él para aprovechar la oportunidad para desarrollar su lado mental de los deportes.
La mejora ha sido muy buena y estoy muy orgullosa de cómo ahora se prepara, toca y evalúa sus actuaciones mientrasnull